13 lat

[...] co innego i piszesz co innego. utwardzanie to nalecialosc kulturowa Jaki związek ma utwardzanie z kulturą? takim sensie ze grupka wiesniakow widzac goscia co cwiczyl 50 lat i komus zrobil KO mysli sobie ze jest mega herosem wykraczajacym poza medycyne,sile i mozliwosci normalnych ludzi. Mam rozumieć, że kiedyś mistrz kung-fu walczył z jakimś [...]

[...] ułożyć odpowiednią dietę. Kolega podesłał mi pewną dietę jednak chciałbym ją zmodyfikować. Moim celem jest masa z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Wiek: 17 lat Waga: 75kg Wzrost: 190cm Trening 4x w tyg. Dieta: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni [...]

Daleko mi do 200kg. Mam 15 lat. Wzrost 183cm waga 70 kg. Więc myślę że to będzie dobre rozwiązanie. dzięki za pomoc. Ale jeszcze poczekamy na inne oferty od kogoś innego. Zmieniony przez - gracu0 w dniu 2009-07-17 13:59:11

[...] mleka + 30g bialka). Duzo herbat: zielona, hibiskus, rooibush Do tego sport 5-6x w tygodniu 3-4x areoby w domu na orbitreku (obciazenie dobiera komp przez opaske polar na klatce) 1-2x w tygodniu HIIT na basenie. Jem co 3 godziny. Np dzisiaj moje posilki wygladaly tak: Sniadanie 8:00 Twarozek wiejski + tuna w puszce we wlasnym sosie + jajko 1 na [...]

jezu.. stary masz 17 lat a rozumek jakbys chodzil do przedszkola.. jakbys nie zauwazyl.. praktycznie zawsze rozpietosc ramion przekracza wysokosc ciała... co do wyrowniania to lepiej zeby ci sie w głowie wyrównalo.. Zmieniony przez - niezłomnyy w dniu 2009-07-18 13:50:51

Mi się cały kawałek podoba,ale ja stary jak on prawie jestemNo nie,on ma dopiero chyba 25 lat... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-07-20 13:23:32

Radku,Izuniu..ja jem bardzo duzo ryb,owocow morza i drobiu ( glownie indyk i piersi z kurczaka)..chociaz za ostatnim nie przepadam.. Chyba juz z 10 lat jem owsianke na sniadanie..i jakos ciezko mi sobie wyobrazic cos innego Musli mam napakowane orzechami,migdalami itd bo sama sobie robie.. ZAwsze myslalam,ze zdrowe mam sniadanko.. Zmieniony przez [...]

[...] wiec moich wynikow nie ma co opisywac, podobnie jak zapiski z diety - ilosc tluszczu,bialko i cukrow.. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 88 -udo: 54 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat 6. DIETA: ograniczenie tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: biegi codziennie 30 min, [...]

pewnie ma z 11 lat i na silke juz chce leciec. Ja teraz w Czwartek byłem wchodze patrze a tam taki 12-13 letni chlopiec, no myslalem ze padne.

Najlepszy zespół siatkarski ostatnich lat w Polsce i Europie, Skra Bełchatów nie będzie wspierany przez Elektrownię Bełchatów. Głównym i jedynym partnerem strategicznym Skry ma zostać PGE, który do tej pory był związany z klubem pod względem marketingowym. "Członkowie Rady Nadzorczej Elektrowni Bełchatów zapoznali się z informacją na temat [...]

100zł i są twoje są dobrze wytoczone, nie jakaś krzywa ch*jnia średnica talerza ok 30cm, tylko możnaby było je pomalować bo farba się pozdzierała, ale nie dziwne jak używam je już kilka lat Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-28 13:54:04

[...] Brzuch Wczoraj nie mogłem się dogadać z moim kostiumem i pierwszą serie na 225 spierdzieliłem i garby weszły do gry w dodatku wymęczyło mnie to solidnie jak za dawnych lat W drugiej serii poszło już normalnie http://www.youtube.com/watch?v=GGUVeS2B-AA pierwszego powtorzenia nie ma bo kolega nie zdążył z kamerką ale wierzcie, że było dośc [...]

[...] minimum – kontynuuje Marek. Start w Bydgoszczy będzie ostatnią okazją do uzyskania przez Plawgę minimum na MŚ. Brązowy medalista czempionatu globu sprzed dwóch lat nie zamierza szukać dodatkowej szansy. – W Bydgoszczy czekają mnie dwa biegi: eliminacje i finał. To wystarczy, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto [...]

[...] minimum – kontynuuje Marek. Start w Bydgoszczy będzie ostatnią okazją do uzyskania przez Plawgę minimum na MŚ. Brązowy medalista czempionatu globu sprzed dwóch lat nie zamierza szukać dodatkowej szansy. – W Bydgoszczy czekają mnie dwa biegi: eliminacje i finał. To wystarczy, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto [...]

Kiedyś pojawiały się herezje o kuracjach tryptofanem ale nikt tego nie sprawdził bo to nie działa. Jest jeszcze hormon wzrostu ale...ale to nie dla Ciebie ;) Jak masz 16 lat to może jeszcze urośniesz 3xtr3m3, ja rosłem do 13 roku życia...później ani centymetra Zmieniony przez - Dobermann. w dniu 2009-07-30 20:25:55

Akurat jesli chodzi o akcje z zawalem i karetka to jest to mozliwe i widzialem cos takiego na wlasne oczy. Tylko ze to dzieciaki ok 10-13 moze 14 lat graly w pilke pod blokiem i ona im caly czas za plot do takiego dziadka wpadala. W koncu ten nie wytrzymal, wylazl i zaczal na nie krzyczec itd. No to te odwazniejsze zaczely mu ublizac. Poszedl do [...]

Witam! Mam taką prośbę: Pomóżcie mi wybrać dyscyplinę lekkoatletyczną. Moje"dane" płeć : mężczyzna wiek: 14 lat waga: 53 kg wzrost: 165 cm U mnie w szkołach raczej nie trenowano lekkoatletyki, ale ja ją lubie. Trenuje trochę tak ogólnie Podaje wyniki : 100m. : 13.51 s 300m. : 45.78 s 600m. : 1.55.00 s 1000m. : 3.42 m skok w dal : 4.60 m [...]

[...] przy przyjęciu i wypisie- UP- 6 m szeptu, UL- 5-6 m szeptu LECZENIE Postępowanie diagnostyczne, Sol. Lignocaini, MgSO4, Kefzol, Sulfarinol. ZALECENIA Dalsza kontrola ambulatoryjna w Poradni Laryngologicznej. Rp. Betaserc 2x1 tab. EPIKRYZA 21 letni pacjent przyjęty został do Kliniki w z powodu szumów usznych lewostronnych, które pojawiły się [...]

boks musze trenować bo jest za darmo tylko od określonego wieku(jeszcze się łapie) ( Mam 16 lat nie mam kasy na trenowanie kilku sW na raz ale boks jest za darmo więc chce skorzystać) potem po trzech lub dwóch miesiącach dodam bjj, a po roku dodam MMA. bjj i mma w jednym klubie więc to koszt 150zł, boks jest za darmo wiec chce z tego korzystać. [...]

ps text dnia: zrobiłem 13 kg na kreatynie w parę miesięcy byłem drugi na debiutach parę lat temu ale zrobiłem 3 cykle (stometka, prolo {100e5d ) i coś tam ) i jeszcze parę ale nie pamiętam